Parmi les méthodes psychologiques de transformation, dans le sens de l'amélioration, il en existe de nombreuses dont, entre autres, le yoga, la bio-énergie, les thérapies comportementales, la Méditation Transcendantale, le Mind Control, l'hypnose, l'auto-hypnose, la Programmation Neuro-Linguistique, etc...
Toutes ces méthodes, efficaces, possèdent cependant un inconvénient majeur : il faut leur consacrer du temps et fournir des efforts personnels.
Cependant une méthode existe qui demande aucun effort et peu ou pas de temps : cette méthode est la méthode subliminale.
Que ce soit pour modifier notre humeur, nos blocages négatifs ou nos mauvaises habitudes, nous disposons d'un outil remarquable avec le subliminal. Il ne nécessite, en effet, ni concentration, ni volonté autre que mettre en marche le lecteur audio.
En effet, cette méthode peut être utilisée à l'aide de CD audio ou de fichiers WAV (car les fréquences utilisées pour les messages subliminaux sont supprimées par le format MP3).
La méthode subliminale vise à aider l’être humain dans beaucoup de domaines en déposant dans l’Inconscient des messages positifs et des convictions constructives. Lorsque ces messages sont intégrés à ce niveau de la psyché, les changements désirés interviennent tout naturellement, sans qu’il y ait d'efforts particuliers à faire, parce que c’est l’Inconscient qui les met en place.